专家揭秘，九成中风风险可有效避免 一旦中风,可以治愈吗

中风，作为一种常见的脑血管疾病，每年都夺走无数人的生命，给无数家庭带来沉重的负担，近年来，越来越多的专家开始呼吁，九成中风其实是可避免的，本文将探讨这一话题，分析中风的原因、预防措施以及如何通过科学的方法降低中风的风险。

中风的成因与危害

中风，即脑卒中，是一种由于脑部血管突然破裂或阻塞导致脑组织受损的疾病，其成因复杂多样，包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒等不良生活习惯以及遗传因素等，中风的危害极大，可能导致患者瘫痪、失语、认知障碍等严重后果，甚至危及生命。

专家观点：九成中风可避免

专家们普遍认为，九成以上的中风是可以预防的，这主要得益于现代医学对中风成因的深入研究以及人们健康意识的提高，专家们指出，通过改善生活习惯、控制危险因素、定期进行健康检查等措施，可以有效降低中风的风险。

预防中风的具体措施

1、控制危险因素：高血压、高血脂、糖尿病等是导致中风的主要危险因素，通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒等措施，可以有效控制这些危险因素，定期进行血压、血糖、血脂等检查，及时发现并控制异常指标。

2、改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦，学会释放压力，进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、健康饮食：饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃高盐高脂食物，增加膳食纤维的摄入，降低胆固醇的吸收，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、核桃等。

4、定期进行健康检查：定期进行血压、血糖、血脂、心电图等检查，及时发现并处理潜在的健康问题，对于有家族史或高危人群，建议进行脑血管检查，如颈动脉超声等。

5、及时就医：如出现中风征兆，如突然眩晕、肢体麻木、言语不清等，应立即就医，早期发现并治疗中风，可以降低致残率和死亡率。

科学方法降低中风风险

除了上述的预防措施外，还有一些科学方法可以帮助降低中风风险，通过基因检测了解自己的遗传风险，采取针对性的预防措施，还可以通过中医调理身体，如针灸、拔罐、推拿等，改善血液循环，降低中风风险。

九成中风可避免的观念正在逐渐深入人心，通过改善生活习惯、控制危险因素、定期进行健康检查以及采取科学的方法，我们可以有效降低中风的风险，政府和社会也应加大宣传力度，提高公众对中风的认知和重视程度，让我们共同努力，为降低中风发病率、保护人民健康做出贡献。

九成中风可避免并非遥不可及的目标，只要我们重视健康、积极预防、科学治疗，相信我们一定能够降低中风的风险，让生活更加美好。